Cara Melangsingkan Badan | Penembak Jitu Network

Cara Melangsingkan Badan


Advertisement

Tips Cara Melangsingkan Badan Cara Melangsingkan Badan – Memiliki tubuh yang langsing adalah dambaan setiap orang. Oleh karena itu untuk Anda yang saat ini sedang berusaha untuk melangsingkan tubuh, pasti sudah menempuh berbagai cara melangsingkan badan. Dibawah ini ada beberapa cara melangsingkan badan untuk Anda, diantaranya:

  1. Kurangi karbohidrat.
    Tak perlu menghilangkan daftar makanan berkarbohidrat dari menu sehari-hari Anda. Tapi pilihlah yang kandungannya paling minim, seperti kentang dari nasi. Atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum.
  2. Bersahabat dengan lemak.
    Menurut ahli nutrisi, Fiona Kirk, menyantap lemak tak jenuh 20 menit sebelum makan membuat otak berpikir bahwa Anda sudah kenyang sehingga Anda tidak ingin makan banyak saat jam makan.
  3. 24 hours detox.
    Mau detoks alami secara cepat? Coba cara yang disarankan Theresa Cheung dalam bukunya The Lemon Juice Diet. Minum empat gelas lemonade sehari, yaitu minuman yang terbuat dari 2 sendok teh air perasan jeruk, sejumput chayenne pepper (banyak dijual di supermarket), 300 ml air putih, dan 2 sendok teh sirup apel. Diminum 30 menit sebelum sarapan, 10 menit sebelum snack pagi, 10 menit sebelum snack sore, dan 10 menit sebelum makan malam. Kalau perlu, bawa minuman ini ke kantor.
  4. Green food.
    Perbanyak menyantap makanan hijau alias sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran. Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi.
  5. Hindari pemanis buatan.
    Banyak orang menghindari gula dengan alasan diet. Untuk mengatasi kebutuhan akan rasa manis, gula diganti pemanis buatan. Padahal, menurut para ahli, minuman diet dan pemanis buatan justru akan membuat tubuh mendambakan gula asli. Maka itu, lebih baik menggunakan gula asli, tapi jumlahnya dikurangi.
  6. Makan pepaya.
    Kandungan digistive enzymes (enzim pencerna makanan) buah yang satu ini lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi mulailah perbanyak makan pepaya.

Demikian beberapa cara melangsingkan badan, semoga dapat bermanfaat untuk Anda yang sedang melakukan program pelangsingan badan. Anda juga dapat membaca cara menjaga kesehatan pencernaan dan  tips cara makan sushi yang baik dan benar

     

No Comment to “Cara Melangsingkan Badan”

  1. Comments are closed.

Categories