Makanan Diet Yang Bisa Membuat Anda Gemuk | Penembak Jitu Network

Makanan Diet Yang Bisa Membuat Anda Gemuk


Advertisement

Contoh Makanan Diet Yang Bisa Membuat Anda GemukMakanan Diet Yang Bisa Membuat Anda Gemuk – Apakah Anda saat ini sedang menjalankan program diet? Jika iya coba teliti kembali menu program diet Anda yang dikonsumsi sehari-hari. Karena ada beberapa makanan diet yang bisa membuat Anda gemuk. Jika Anda tidak mewaspadainya, maka program diet Anda akan sia-sia. Dibawah ini ada beberapa  makanan diet yang bisa membuat Anda gemuk, diantaranya:

1. Madu

Madu memang lebih sehat dan alami dibandingkan dengan gula pasir, namun keduanya memiliki kandungan glukosa yang sama-sama tinggi. Dikarenakan madu yang lebih padat, satu sendoknya pun sudah lebih banyak mengandung kalori dibandingkan gula pasir.

Jadi, walaupun memang sehat, tetaplah batasi mengonsumsi madu. Anda cukup menambahkan satu sendok teh madu pada minuman atau makanan, karena jika berlebih janganlah heran jika berat badan Anda tidak berangsur turun.

2. Salad dressing ‘rendah kalori’

Jangan lansgung percaya dengan salad dressing dalam kemasan yang diberi label ‘rendah kalori’. Karena para peneliti di Iowa State University di Amerika Serikat menemukan bahwa salah dressing rendah kalori justru menghilangkan beberapa kebaikan alami dari salad itu sendiri.

Sebaiknya buatlah salad dressing Anda sendiri di rumah dengan menggunakan campuran minyak zaitun atau sedikit butter, kedua bahan tersebut berfungsi untuk meningkatkan vitamin karena lemak sehat dapat membantu tubuh dalam menyerap nutrisi dari sayuran dengan lebih efisien.

3. Sereal

Beberapa penilitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi sereal sebagai sarapan cenderung lebih lengsing dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya. Namun, itu berhasil jika mereka mengonsumsi merk sereal yang tepat. Karena beberapa merk dan jenis sereal di dalam kotak bahkan memiliki kandungan gula dan lemak yang tinggi. Bacalah terlebih dahulu label informasi mengenai nilai gizi dalam kemasannya.

4. Susu skim

Walaupun banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi susu skim ketika berdiet daripada susu murni, namun ternyata banyak penelitian lebih menganjurkan untuk mengonsumsi susu murni. Karena susu murni mengandung vitamin A, D, E, dan K, sedangkan susu skim memiliki kandungan nutrisi yang lebih sedikit. Susu murni juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori saat berolahraga.

5. Minuman diet

Menurut para ahli, minuman diet justru bisa merusak program diet itu sendiri. Dengan label ‘rendah kalori’, itu membuat orang tergiur untuk mengonsumsinya lebih sering tanpa harus takut menjadi gemuk. Namun, ternyata pemanis buatan yang terkandung di dalamnya bisa membuat tubuh mengganggap dirinya sedang mengonsumsi gula. Sedangkan otak akan mengirim sinyal bahwa perut Anda sedang lapar dan harus mengonsumsinya lebih banyak.

Semoga makanan diet yang bisa membuat Anda gemuk diatas dapat berguna untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Anda juga dapat membaca  cara diet sehat dan cepat dan cara melangsingkan badan

     

No Comment to “Makanan Diet Yang Bisa Membuat Anda Gemuk”

  1. Comments are closed.

Categories